Résolution anti-stress n°2 : « J’écoute mes amis et mes proches »
La première phase du burn-out contient une période de déni plus ou moins longue. Seuls vos proches sont vraiment lucides sur ce qu’il vous arrive. Demandez-vous comment ils vous perçoivent: riez-vous toujours autant qu’avant ? Sortez-vous toujours autant ? Avez-vous toujours ces bonnes petites idées, ces petits détails qui faisaient votre différence ? Prenez-vous du temps […]
Résolution anti-stress n°1 : « Je fais attention à moi »
Votre entourage est le premier observateur de votre glissade vers le burn-out. Il vous le dit mais vous n’y entendez rien. Ce n’est pas la première fois que vous êtes stressé. Pourtant, vous devez reconnaître: vous avez des maux de tête ou de dos régulièrement et êtes très fatigué. Vous vous isolez, vous supportez mal les […]
